Zurück zur Natur - zurück zu dir
Wenn alles zu viel wird, hilft oft nur eines:
rausgehen, durchatmen, loslassen.
Beim Naturcoaching oder in einem Retreat bekommst du genau das:
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Abstand zum Alltag
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innere Ruhe
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neue Perspektiven
Und das auf eine sanfte, natürliche Weise - draußen, im Wald, auf Wiesen, bei Wind & Sonne.
Warum Natur?
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Die Natur beruhigt das Nervensystem
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Bewegung fördert innere und äußere Balance
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Sonnenlicht und frische Luft schenken neue Energie
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Gespräche fallen im Gehen leichter
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Kinder erleben spielerisch Achtsamkeit und Vertrauen
Kraft tanken, sich neu ausrichten und Antworten finden!
Für wen ist Naturcoaching geeignet?
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Erwachsene, die Abstand vom Alltag suchen, Stress loslassen und wieder klare Entscheidungen treffen wollen.
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Kinder & Jugendliche, die sich überreizt fühlen, Konzentrationsprobleme oder Ängste haben und spielerisch und sicher innere Stärke entwickeln möchten.
Resetzeit - Retreats - Auszeit für Körper, Geist & Seele
Meine Resetzeit - Retreats sind eine Kombination aus Coaching-Impulsen, Mentaltraining und Naturerfahrung.
Sie finden wahlweise als Tages- oder Wochenend - Retreat statt und bieten Raum für Reflexion, Entschleunigung und persönliche Weiterentwicklung.
„Resetzeit“ kombiniert fundierte Theorieimpulse mit praxisnahen Übungen aus Coaching, Stressprävention und Selbstreflexion. Die Inhalte finden im Seminarraum sowie – je nach Wetter – ergänzend in der Natur statt. Teilnehmer lernen, belastende Glaubenssätze zu erkennen, ihr Stresssystem besser zu verstehen und neue Strategien für mehr innere Stabilität und Klarheit im Alltag zu entwickeln.
Was dich erwartet
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Impulse & Theorie zu Themen wie Stressprävention, Glaubenssätze und Selbstfürsorge
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Naturübungen, Rituale und Achtsamkeitstraining
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Bewusstes Loslassen & Neu - Ausrichten
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Raum für Stille, Bewegung & persönlichen Austausch
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Kleine Gruppen (max. 12 Personen) für eine vertraute , wertschätzende Atmosphäre
Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, psychologische Beraterin,
systemischer Coach, Familienpädagogin
Traunweg 3/3
4694 Ohlsdorf
Gesundheitspraxis SEP
Druckereistraße 3-30
4810 Gmunden
